Çene kası nasıl geliştirilir? Masaya bir dirseğe yaslanarak ve alnınızı aynı elle kavrayarak destek alın. Ağrı sınırında mümkün olduğunca ağzınızı açın. Ağzınızı kolayca arttırmak için çeneyi parmaklarınızla aşağı çekin. Çene kaslarınızdaki gerilimi 5-10 saniye koruyun ve hareketi 10 tekrar yapın. Çeneyi ne güçlendirir? Sağlıklı bir çene kemiği, güzel bir gülümsemenin ve sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasıdır. Jawbone’u güçlendiren besinler hakkında daha fazla bilgi edinin. Süt, yeşil yapraklı sebzeler, balık, badem ve fındık, yumurta, narenciye ve soya fasulyesi ürünleri çene kemiğini güçlendirmeye yardımcı olur. Çene kası büyür mü? Bu kas aşırı çiğneme, sabit dişler, kalıtsal yüz özelliklerinin şekli ve bazı…
Yorum Bırak